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5天速瘦饮食法一天比一天瘦下去

开开心心吃5天，你就能拥有好身材。节食减肥？没毅力，吃药减肥？没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就不可小视咯

红酒木瓜靓汤丰胸产品入驻淘宝商城促销超给力

红酒木瓜靓汤丰胸产品入驻淘宝商城促销超给力红酒木瓜靓汤正式入驻淘宝商城，情人节给力大促销，原价850元一套，只要在淘宝商城订购只需要320元一套。并承诺假一罚十，七天无理由退货。上线后，引来不少对红酒木瓜靓汤青睐女性朋友

跆拳道高级腿法

后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭

正确喝柠檬水可以让男人有效减肥

很多水果可以帮助我们有效的冬（冬季减肥吃什么好），很多男人喜欢用水果来减肥（减肥），有的是吃苹果（苹果的功效与作用）和香蕉，但是效果不是很明显，你们可以试试柠檬水减肥（减肥吃什么好）法，有的人说柠檬不是女人（女人肾虚）美

超经典的瑜伽体式，专门针对有小肚子的美眉

很多妹子喜欢吃又不喜欢动就很容易腰腹部赘肉的堆积，产生难看的小肚子，脂肪易长难消，管不住嘴的就是拼了命的动腿，动不了腿那就只能看着脂肪肆意横生。不想处于被动状态，又不想高强度运动，不妨试试瑜伽吧，今天带给大家的是1组超经

游泳减肥好处多 3个要点要牢记

游泳能减肥，尤其是在夏季游泳减肥的方式更是受到了大家的欢迎与喜爱。专家指出游泳除了能减肥以外还有其他诸多的好处，但是大家也应该注意拥有一定要讲究方式，如果盲目游泳减肥很容易会给大家的身体造成伤害。专家提醒大家大家进行游泳

青春期盲目减肥，小心闭经或不孕

很多青春期女孩推崇“骨感美”，身材稍显丰满便开始减肥，每餐只吃一点点，甚至以水果代替正餐。近日专家提醒，过度减肥可能导致内分泌失调、月经周期紊乱甚至闭经，影响青春期的正常发育。低促性腺性闭经，影响青春期发育。据广东省妇幼

怎样运动最减肥，脂肪燃烧的方法

怎样运动最减肥？我们都了解，运动是减肥最有效的方法之一，然而在众多的运动中，想要找出最好的运动减肥方法却是极难的，所以，下面，小编就为你盘点7种脂肪燃烧的减肥运动，帮你成功瘦下来。1、吹气球吹气球谁都会，可并不是每个都知

哺乳期如何减肥？能吃减肥药吗

减肥如今已经成为全民关注、讨论的一个话题，尤其是对于刚刚经历过生产的宝妈，大家更是品迫切的想要减掉身上多余的赘肉，回复完美身材。那正处在哺乳期的宝妈们应该如进行减肥呢？药物减肥是如今非常流行的一种减肥方式，哺乳期宝妈能吃

做深蹲运动要注意什么塑形减肥还有哪些方法

想要减肥，想要强身健体就一定要进行运动。而运动的项目非常多吗，大家应该怎么选择呢？不少的减肥者对于深蹲运动非常的感兴趣，而健康专家提醒大家注意，深蹲运动虽然看起来比较的简单，但是要做好并不容易，并且做深蹲运动的时候还有不

户外出行之选择登山鞋

询问优秀的店员:当你走进一家户外用品店,询问较有经验的售鞋员,他对他所销售的货品最了解,假如那位店员不在,约个时间再回来。测量只脚的尺寸:不要因为常穿那个尺寸,就设定你就是穿那号鞋,人的脚会随着时间,和旅程长短,及背负负

潜水带来的浪漫感觉

随着潜水运动风靡全球，走进水中世界已不再是一个童话般的心愿，而是一份令您惊喜不已的浪漫。您无需事先学习潜水，便可以在真正的水域里感觉到潜水的新奇，想象一下当您徐徐潜入清凉明澈的水中，阳光被水折射成无数个星星，在眼前

“蛔虫减肥法”网上引热捧

本报讯（记者余乐、通讯员高翔、实习生李颖）＆ldquo；蛔虫减肥法＆rdquo；近日在网上引起热捧，医院也有不少女性咨询是否能吃蛔虫减肥。专家指出，吃蛔虫其实可以达到减肥目的，但会对身体带来伤害，得不偿失。杨女士昨天来到

去除大腿赘肉最给力的运动和食物

你的大腿是不是在变得越来越粗？大腿根部的赘肉是不是越来越多？你是不是对之烦恼无比？那就快看看下面教你的去除赘肉，让大腿变细变美的方法吧！要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要做针对大腿根部的运动，通过锻炼消耗

利于减肥药进行减肥用不好等于自杀

在这个越来越追求以瘦为美的时代，希望自己快速瘦下来的MM往往会采用服用减肥产品进行减肥。但通过药物减肥就一定可以瘦身成功吗，这个还是要结合选择的减肥产品是否适合自己的体质来决定的。选择减肥药物一定要谨慎，选择不慎可能会带

椅子瘦腿法每天5分钟30天完美下半身

天气越来越热！夏天拥有一双美腿可是很多人期望的哦！下面教练就带大家先从生理的角度进行分析，腿部的美丑主要取决于腿的长短比例和肌肉弹性。影响腿部线条美的原因大致有两个方面：一是腿长，但肌肉曲线不够，缺乏生动感；二是腿部脂肪

找准肥胖形成有多种原因瘦身更简单

肥胖形成的主要原因1、夜晚的灯光照明最近，据美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信

教你利用弹力绳巧瘦腰感兴趣的朋友看过来

大家知道，夏季是一个秀身材的大好季节，在炎热夏季对于身材自信的美女们开始展露自己的完美曲线。但是对于身材一般，腰部如同水桶的女性朋友，夏季简直是一个噩梦般的季节。其实腰部要赘肉的朋友也不必过于自卑，只要管住嘴迈开腿，你可

女人怎样练瑜伽能提升气质

减肥瑜伽是通过一系列的呼吸和瑜伽动作相结合，由内而外的燃烧体内脂肪!同时通过调节身体内分泌，促进肠胃蠕动，来实现减重!推荐一套简单减肥瑜伽，在排毒减重的同时还提升你与众不同的气质!让你不仅仅拥有的是外观的美丽，也兼有一种

吃的少也会胖？是不是你的饮食习惯有偏差

一、基础代谢率低（基础代谢率简称BMR）1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮

香菇瘦肉瘦脸食谱吃出迷人瓜子脸

导读：吃什么瘦脸呢？下面，小编推荐香菇瘦肉瘦脸食谱，用美味的食物帮你去掉脸上不必要的赘肉，吃出迷人瓜子脸，做个美丽俏佳人。香菇瘦肉瘦脸食谱吃出迷人瓜子脸。香菇瘦肉瘦脸食谱：香菇瘦肉瘦脸食谱主料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。香

过度减肥伤肝？3种方式教你健康减肥

过度减肥伤肝？3种方式教你健康减肥臃肿的身材让很多人苦恼不已，为此大家会积极的采取措施进行减肥。而健康专家提醒大家注意，想要减肥，一定要注意方式，不要过度的减肥，因为过度减肥伤害大家的肝脏。减肥的目的不仅仅是为了良好的

男人减肥方法有哪些少吃多动不放弃

现在生活条件越来越好，满大街都是啤酒肚，很多男人的身材越来越糟糕，提前步入中年状态。不仅女人要减肥，男人更要减肥，男人肥胖的危害非常大，可能会导致心脑血管疾病，还会引起三高。那么男人减肥方法有哪些呢？接下来就让我们一起来

怎么瘦腿瘦腿三大招深秋露美腿

导读：秋季很多人已经开始穿上了长裤，但是还是阻止不了一些爱美的女性穿上超短裙秀美腿，不想自己早早的穿上长裤就赶紧一起来看下瘦腿的妙招吧。你现在已经换上长裤出街了吗？那你就out了，深秋怎能拒绝热裤、短裙？不仅如此，我们还

酸奶减肥的吃法

酸奶减肥原理：一、酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，发酵后牛奶的蛋白质和钙的含量没有损失，不仅如此，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。在发酵后，燃烧脂肪的重要元素＆mdash；＆mdash；B族维生素会增加。二、酸奶含

时尚减肥法肚皮舞给你带来不一样的性感身材

每个人都想拥有一个完美的身材，如何去除身体多余的脂肪，塑形妖娆就成了我们每人个人关心的问题。今天小编带来的这款减肥方法就是肚皮舞，肚皮舞是一个很流行的舞蹈，现在越来越多的人喜欢。今天跟着小编一起看看肚皮舞是如何达到减肥的

潜水摄影的注意事项

水底世界，与我们身处的陆地是截然不同的空间。现在我们可借助最新的潜水器材，在无重空间下，傲游于这色彩美丽、充满动感及活力的水底世界，拍照留念，记录在您眼前掠过的事与物。难怪，潜水活动是近年最迅速蓬勃发展的休闲活动之一。科

美联臣八大纤体绝技真正让您和肥胖说再见

2011年3月，由北京美联臣医疗美容医院主办的＆ldquo；2011国际权威纤体技术高峰论坛＆rdquo；在京隆重举行，国际整形美容界的权威专家、社会名流以及各界媒体云集一堂。在会上，美联臣首次提出由五大国际纤体技术支持

跳钢管舞基本装备一览

越来越多爱美女士喜欢上跳钢管舞这项健身运动。对于那些想学钢管舞减肥的朋友来说，对钢管舞这项运动可能还不是太了解。下面就来告诉你跳钢管舞必备的工具，带你更深入了解钢管舞这项时尚的健身运动。钢管跳钢管舞管子肯定是必须的。下面

手术减肥前做好思想准备

对于肥胖女性来说，可因各种外科疾病而手术，也可因肥胖本身而进行手术。不管是何种原因需要手术时，都应针对女性特殊生理活动加以重视，并在手术时有所注意。肥胖女性患有一般外科疾病时，在积极配合医生做手术的同时，应当借机进行减肥

明星惯用的减肥技巧

明星减肥一直是人们追捧的风潮，之前明星们也曝光了独家的减肥秘籍，这些稀奇古怪大胆的减肥方法真让明星们瘦身成功，不过奉劝各位mm还是少用，这些方法不是一般人能够做到的！小S的减肥纪录是三天只吃两个苹果，外加三瓶酸奶，和N杯

全天瘦脸的方法大全

早上脸部降温1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。中午放松脸部肌肉1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。2、每天练习发

9款好吃的减脂餐，正减肥的姐妹快收藏

9款好吃的减脂餐，好的减脂餐好吃，营养，减脂效果明显，肥胖的亲们不用再为吃饭发愁了。

光大是不行的 10个动作让你的胸部更坚挺

好身材的标准，并不仅仅只是瘦就够的，我们都喜欢的＆ldquo；沙漏＆rdquo；身材，离了坚挺的胸部可不行，认真学习这10个动作，你也能够拥有。胸部按压以及反手哑铃躺在健身球上，或者躺在地上也可以，双脚自然开立，呈90＆

夏季减肥8大禁忌想瘦就别做

1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。2、禁饮水不足每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正

七种不可不知的中医减肥方法

随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了..运用中医中药辨证施治,降脂减肥能获得良好的效果.下面,小编为你介绍中医减肥的七种方法,方便大家能快速的对症下药。通腑法:以轻泄为主.多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖.症见大腹便便

明星们最爱的6大减肥运动

编辑推荐：从手指长短看透财运吉凶Top1＆mdash；＆mdash；慢跑推荐明星：麦当娜＆ldquo；四两＆rdquo；：把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢

水肿型产妇要如何减肥

产后水肿型要判断自己是不是这个类型的肥胖，可以观察下面几点：即使天气炎热也不容易出汗；吃得很少还是特别臃肿；敲击腹部的时候，会像熟西瓜一样咚咚响；身体有肿胀感，下半身很沉，行动时觉得特别累。如果你有上述几种情况，就说明你

如果坚持每天跑步60分钟 30天后这些变化让你惊喜

夏季来临很多人穿起了自己喜欢的吊带裙和超短裤，但是对于身材不太满意的朋友总想先进行减肥自己瘦下来再说。当下流行的减肥方式有很多种，坚持通过跑步进行减肥的朋友也不在少数，那么每天跑步能有什么收获呢？自己能瘦成什么样呢？下面

蔬菜汤可以减肥？推荐7种家常蔬菜减肥汤

减肥的方法有很多，关键要选择健康的减肥方式，同时还需要有毅力长期坚持。在饮食减肥方法中，我们常见的减肥方式有水果减肥，低热量食物减肥，其实除了这些减肥方法以外，蔬菜汤减肥也备受认可。那么，哪些蔬菜汤具有减肥的效果呢？下面

秋季减肥方法7个妙招打好身材防卫战

天气渐凉，又到了一年中最容易发胖的季节，不想让身材随着季节的变化而变化，那么马上开始减肥计划吧。如何减肥？我们要制定一套合理可行的减肥计划表，一步一步按照减肥计划表中内容实施，并掌握一些减肥小妙招，这样在减肥的过程中更显

科学有效减肥需要关注哪些问题

减肥想要取得好的效果，大家不仅要关注减肥的＆ldquo；量＆rdquo；，更要关注减肥的＆ldquo；质＆rdquo；，专家提醒减肥者要对减肥有更多的认识与了解，一定要注意减肥的方式。那如何减肥才会有效果呢？专家提醒减肥

养成这样的生活作息和饮食好习惯保证你一天更比一天瘦

说起减肥相信对于绝大多数人来说并不陌生，有些人一直在减肥却一直也减不下去，还有一些人已然把减肥作为了一种健康的生活方式。其实减肥是一个长期坚持和艰苦的过程，不是靠着三分钟热度就可以成功的，想获得减肥成功，每天从早上醒来到

夏季减肥多吃纤维素保准瘦

无论是不溶性还是可溶性纤维，两者均有利于减肥。不可溶纤维：1、不可溶纤维可增加食物的体积，产生饱腹感，而不会产生大量的热量。2、不可溶纤维含量丰富的食物包括纤维含量高的谷类植物、麦、水果和蔬菜。3、湿疹可溶性纤维有助于稳

5大减肥方法瘦出S曲线

1、吃吃减懒人最大的特点就是：懒得麻烦。面对美食，怎么舍得麻烦自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，吃了还能瘦，看谁还能忍？主打王牌：新鲜水果和蔬菜草莓、黑莓、蓝莓

怎么减肥？几大立竿见影减肥招数

有很多人都对自己发福的身材懊恼不已，期待能够通过快速有效的减肥方法来减肥成功。但是减肥不是一朝一夕可以达到的，需要一定的时间来做。该怎么减肥呢？这里小编推荐几大立竿见影的减肥招数给大家！1. 周末短期绝食法在不用工作的周

推拿减肥法的基本手法，掌握技巧轻松瘦

推拿减肥法或许不如按摩减肥或者是针灸减肥那么的出名，但是其减肥效果却不容小觑。以下就是小编要介绍的推拿减肥法的基本手法，有兴趣的减肥人士可以看一下哦。近年来，现代医学的大量研究表明，通过推拿腹部，可大量消耗和袪除血管壁上

白领们想要有效减肥一定要看这5个减肥建议

在很多人印象里，上班族是一群穿着光鲜，平时工作忙碌英姿飒爽的人，其实呢大家看到的只是上班族比较风光的一面。上班族每天长时间坐在电脑跟前，再加上饮食和作息时间不规律，身体很容易发胖和诱发其他职业病。那么白领应该怎么减肥呢？

怎么瘦大腿赘肉3个动作变细腿(图)

.hzh｛display:none；｝导读：瘦大腿赘肉尤其是大腿内侧的赘肉并非易事，需要做有针对性的、能锻炼到大腿肌肉的动作瘦大腿效果才好。下面编辑推荐3个最佳的动作：一、坐着就可以做到的瘦大腿动作坐在椅子上，左右脚膝盖

莫将“无痛”人流当“无害”

《新民晚报》日前报道称，上海某90后少女将诊断有双胞胎的B超报告单传上网，随后潇洒留言要打胎，被网友怒斥和质疑炫耀。医院称，该女孩已做了人流手术。专家对新快报记者称，不少人流广告对人流手术的伤害轻描淡写甚至写作小菜一碟，

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